أسباب تجعلك تقضي وقتا أطول في الطبيعة

غالية الشرقاوي:

دائما ما يحن المرء من وقت لآخر لقضاء بعض أو كثير من الوقت بين أحضان ا لطبيعة وقد أظهرت الدراسات مدى أهمية ذلك وتأثيراتها الإيجابية على صحة الإنسان وهده الأسباب ستجعلك تخصص وقتا أطول في الطبيعة
-دراسات جديدة في مجال علم النفس أثبتت أن الطبيعة تقوي من مناعة الجسم وهو ما يساعد على زيادة نسبة الشفاء من بعض الأمراض.
-تحسين المزاج والخفض من حدة التوتر والقلق التي تفرضه الحياة اليومية خاصة في المدن.
-الزيادة في قوة التركيز فأحد الدراسات أظهرت أن الأطفال الدين يعانون من فرط الحركة وقصور الانتباه إدا قاموا باللعب في بيئة طبيعية خضراء ل20 دقيقة على سبيل المثال لوحظ زيادة في تركيزهم الذهني.
-دعم الإبداع وتنشيطه حيث أكدت دراسات بأن ممارسة نشاط بدني لمدة خمس دقائق على الأقل يوميا بالهواء الطلق يؤدي إلى تحسينات قياسية في المزاج والثقة بالنفس واحترام الذات خلافا لممارسة الرياضة في داخل البيت أوفي النوادي المغلقة .
-تحسين جودة النوم.
-خفض مستوى الشعور بالألم كما تساعد الإنسان على التنفس بشكل سليم
-القضاء على الكسل والخمول.
-التخلص من ضغط الدم المرتفع.